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老祖宗留下的常識  

2015-01-22 13:20:07|  分类: 【个人收藏】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老祖宗留下的常識 - 光风霁月 - 光风霁月的博客

老祖宗留下的生活常識    

1.飽不洗頭,餓不洗澡。冷水洗臉,美容保健。
  汗水沒落,冷水莫澆。溫水刷牙,防敏固齒。

2.吃米帶糠,吃菜帶幫。男不離韭,女不離藕。
  青紅蘿蔔,生克熟補。食不過飽,飽不急臥。

3.養生在動,養心在靜。心不清凈,思慮妄生。
  心神安寧,病從何生。閉目養神,靜心益智。

4.藥補食補,莫忘心補。以財為草,以身為寶。
  煙熏火燎,不吃為好。油炸腌泡,少吃為妙。

5.臭魚爛蝦,索命冤家。食服常溫,一體皆春。
  冷勿冰齒,熱勿灼唇。物熟始食,水沸始飲。

6.多食果菜,少食肉類。飲食有節,起居有時。
  頭部宜冷,足部宜熱。知足常樂,無求常安。

7.養生在勤,養心在靜。

8.人到老年,必須鍛練,散步慢跑,練拳舞劍;
  莫怕嚴寒,清掃庭院,繪畫添趣,心胸廣寬;

9.聞雞起舞,床不可貪,種花養鳥,習書覽篇;
  奕棋唱戲,房事莫貪,私事勿念,便宜勿占;

10.活動身體,貴在經常,心情舒暢,長壽健康;
   遇事勿怒,勞勿過偏,茶水勿濃,學習勿念;

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11.飲食勿暴,少吃晚餐,吃飯勿語,切勿吸煙;
   低鹽低糖,勿食太鹹,少吃脂肪,飯莫過量;

12.每日三餐,調劑適當,蔬菜水果,多吃無防;
   按時入睡,定時起床,起身要慢,勿急勿慌;

13.飲酒勿過,名利勿鉆,閑氣勿生,胸懷要寬。

14.心無病,防為早,心裏健康身體好;
   心平衡,要知曉,情緒穩定疾病少;

15.練身體,動與靜,彈性生活健心妙;
   要食養,八分飽,臟腑輕松自疏導;

16.人生氣,易衰老,適當宣泄人歡笑;
   品書畫,溪邊釣,選擇愛好自由挑;

17.動腦筋,不疲勞,思睡養心少熱鬧;
   有規律,健身好,正常生活要協調;

18.常搓手,可健腦,防止凍瘡和感冒。

19.夏不睡石,秋不睡板。
   春不露臍,冬不蒙頭。
   白天多動,夜裏少夢。

20.睡前洗腳,勝吃補藥。
   晚上開窗,一覺都香。
   貪涼失蓋,不病才怪。

21.早睡早起,怡神爽氣,
    貪房貪睡,添病減歲。
   夜裏磨牙,肚裏蟲爬。

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22.一天吃一頭豬,不如床上打呼嚕。

23.三天吃一只羊, 不如洗腳再上床。

24.枕頭不選對, 越睡人越累。
   先睡心,後睡人,睡覺睡出大美人。

25.頭對風,暖烘烘;腳對風,請郎中。

26.睡覺莫睡巷,最毒穿堂風。

27.睡覺不點燈,早起頭不暈。

28.要想睡得人輕鬆,切莫腳朝西來頭朝東。

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